2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:12
Скумбрия – важная пищевая рыба, потребляемая во всем мире. Как жирная рыба, она является богатым источником омега-3 жирных кислот. Мясо скумбрии быстро портится, особенно в тропиках, и может вызвать пищевое отравление скумбрией.
Скумбрия богата витамином D?
Рыба рекламируется как отличный источник витамина D, особенно жирная рыба, включая лосося и скумбрию.
В какой рыбе больше всего витамина D?
1. Лосось . Лосось - популярная жирная рыба и отличный источник витамина D. Согласно базе данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США (USDA), одна порция выращенного на ферме Атлантический лосось содержит 526 МЕ витамина D, или 66% суточной нормы (5).
Есть ли витамин D в сардинах?
Сардины естественным образом богаты витамином D. Недавние исследования показывают, что дефицит витамина D может быть связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, но необходимы дальнейшие исследования.
Можно ли получить достаточное количество витамина D из рыбы?
Жирная рыба, а также рыбий жир содержат одно из самых высоких количеств витамина D в пищевых источниках. Они могут включать: Жир печени трески: Он содержит 450 международных единиц (МЕ) на чайную ложку, что составляет 75 процентов рекомендуемой суточной нормы (RDA) человека.
Рекомендуемые:
Есть ли в малине витамин С?
Малина является съедобным плодом множества видов растений рода Rubus семейства розовых, большинство из которых относится к подроду Idaeobatus. Название относится и к самим этим растениям. Малина многолетняя с одеревеневшими стеблями. Является ли малина хорошим источником витамина С?
Есть ли в лимонах витамин С?
Лимон - это разновидность небольшого вечнозеленого дерева из семейства цветковых растений Rutaceae, произрастающего в Азии, в основном в Северо-Восточной Индии, Северной Мьянме или Китае. Являются ли лимоны хорошим источником витамина С?
Есть ли витамин В в овощах?
Овощи - это части растений, которые люди или другие животные употребляют в пищу. Первоначальное значение до сих пор широко используется и применяется к растениям в совокупности для обозначения всех съедобных растительных веществ, включая цветы, плоды, стебли, листья, корни и семена.
Есть ли в сливе витамин С?
Слива - плод некоторых видов Prunus subg. Чернослив. Зрелые плоды сливы могут иметь пыльно-белый восковой налет, который придает им сизый вид. Это эпикутикулярное восковое покрытие, известное как «восковой налет». Черносливом называют чернослив, который имеет темный, морщинистый вид.
Есть ли в обезжиренном молоке витамин D?
Обезжиренное (2%), обезжиренное (1%) и обезжиренное молоко содержат витамин А и витамин D, добавленные, так как эти витамины теряются, когда жир устранен. Естественный уровень витамина D низок, поэтому большинство производителей молока добавляют витамин D в цельное молоко.
