Слива - плод некоторых видов Prunus subg. Чернослив. Зрелые плоды сливы могут иметь пыльно-белый восковой налет, который придает им сизый вид. Это эпикутикулярное восковое покрытие, известное как «восковой налет». Черносливом называют чернослив, который имеет темный, морщинистый вид.
Богаты ли сливы витамином С?
Всего одна слива содержит 481 мг витамина С, что составляет 530% суточной нормы (3). Он также богат калием, витамином Е и антиоксидантом лютеином, которые могут быть полезны для здоровья глаз (4, 5).
Какие витамины есть в сливах?
Сливы также богаты витамином C, который является антиоксидантом, который также помогает организму вырабатывать коллаген. Кроме того, витамин С увеличивает усвоение организмом железа из пищи и помогает иммунной системе работать должным образом. Сливы и чернослив являются хорошими источниками клетчатки.
Какой фрукт богат витамином С?
Фрукты с самым высоким содержанием витамина С включают: Канталупа . Цитрусовые и соки, такие как апельсиновый и грейпфрутовый. Киви.
В чем польза сливы?
Полезные свойства сливы: 10 причин есть больше слив в этом…
- Улучшает здоровье вашего сердца. …
- Избавляет от запоров. …
- Защищает от рака. …
- Улучшает кровообращение. …
- Снижает уровень холестерина. …
- Хорошо для вашей кожи. …
- Полезно для ваших костей. …
- Уменьшаетпоявление шрамов.
