Как и другие бобы, черноглазый горох очень питателен и является хорошим основным продуктом питания. Черноглазый горох богат клетчаткой и белком, что делает его отличным источником энергии.
Какая самая полезная фасоль, которую вы можете есть?
9 самых полезных бобовых и бобовых, которые вы можете есть
- Нут. Нут, также известный как фасоль нут, является отличным источником клетчатки и белка. …
- Чечевица. Чечевица является отличным источником вегетарианского белка и может быть отличным дополнением к супам и тушеным блюдам. …
- Горох. …
- Фасоль. …
- Черная фасоль. …
- Соевые бобы. …
- Фасоль пинто. …
- Синие бобы.
Полезен ли черноглазый горох для глаз?
Черноглазый горох и бобовые – Черноглазый горох, лимская фасоль, арахис и фасоль содержат цинк, важный микроэлемент, который в высокой концентрации содержится в ваших глазах.. Считается, что он помогает защитить ваши глаза от вредного воздействия света.
Можно ли похудеть, питаясь черноглазым горохом?
Да, черноглазый горошек может помочь вам похудеть. На самом деле черноглазый горох - это вариант с низким содержанием жира и калорий, что делает его полезным дополнением к любому плану по снижению веса. Консервы различаются по содержанию, но 1/2 стакана черноглазого гороха, как правило, содержат менее 100 калорий и содержат около 1 г жира.
Полезен ли черноглазый горох для здоровья кишечника?
Помощь пищеварению
ЧерноглазыйГорох может помочь улучшить пищеварение для некоторых людей из-за содержания в нем клетчатки, которая способствует регулярному опорожнению кишечника. Это может быть особенно полезно для тех, кто время от времени испытывает запоры.
