Мучные лепешки имеют высокую калорийность, а используемая мука часто производится серийно и содержит добавки и консерванты, чтобы дольше сохранять свежесть. В процессе производства также уничтожаются многие питательные вещества, которые могли бы сделать эту лепешку полезной для здоровья.
Почему мучные лепешки вредны?
В мучных лепешках намного больше насыщенных жиров, чем в кукурузных. Вам нужно следить за этим числом, если вы беспокоитесь о здоровье своего сердца - слишком большое его употребление может повысить уровень вредного холестерина и подвергнуть вас риску сердечных заболеваний.
Полезно ли есть лепешки?
Тортильи, как и хлеб, полезны, если их есть в умеренных количествах, чтобы не превышать рекомендованное потребление углеводов и калорий. Несколько лепешек с начинкой из богатых питательными веществами ингредиентов могут стать частью здорового питания.
Тортилья полезнее хлеба?
Настоящий вопрос, который мы должны задать, таков: лепешки полезнее хлеба? Да, во многом так оно и есть. Тортильи обычно содержат меньше калорий и углеводов, чем хлеб. Тортильи могут быть меньше и тоньше, чем ломтик хлеба, а это означает, что размер вашей порции меньше.
Какая лепешка самая полезная?
Если вы ищете более здоровый вариант, кукурузные лепешки затмевают их альтернативу из муки. Кукурузные лепешки богаты клетчаткой, цельными зернами и другими питательными веществами, при этом в них меньше жира и калорий, чем в муке.лепешки. 100% кукурузные лепешки также безопасны для людей с глютеновой болезнью или непереносимостью глютена.
