Манго - это съедобный косточковый фрукт, произрастающий на тропическом дереве Mangifera indica, которое, как полагают, происходит из региона между северо-западной Мьянмой, Бангладеш и северо-восточной Индией.
Является ли манго хорошим источником витамина С?
Манго также богаты витамином C, который важен для формирования кровеносных сосудов и здорового коллагена, а также помогает вам заживать. Манго богаты бета-каротином, пигментом, отвечающим за желто-оранжевый цвет плода. Бета-каротин является антиоксидантом, одним из многих, содержащихся в манго.
Какой фрукт содержит больше всего витамина С?
Фрукты с самым высоким содержанием витамина С включают:
- Канталупа.
- Цитрусовые фрукты и соки, такие как апельсиновый и грейпфрутовый.
- Киви.
- Манго.
- Папайя.
- Ананас.
- Клубника, малина, черника и клюква.
- Арбуз.
Какой процент витамина С содержится в манго?
Одна чашка манго содержит 46 миллиграммов витамина С, или около 76 процентов того, что вы должны получать в день.
В манго больше витамина С, чем в апельсинах?
Оказывается, что манго также занимает довольно высокое место в чартах, когда речь заходит о витамине С – с колоссальными 122 мг на фрукт.
