Слабость отводящих мышц бедра, как известно, способствует возникновению таких проблем, как расколотая голень и гиперпронация стопы (плоскостопие). Гиперпронация стопы и слабость отводящих мышц бедра являются известными биомеханическими факторами. Средняя ягодичная мышца Средняя ягодичная мышца Средняя ягодичная мышца, одна из трех ягодичных мышц, представляет собой широкую, толстую, лучистую мышцу. Он расположен на внешней поверхности таза. Его задняя треть покрыта большой ягодичной мышцей, передние две трети - ягодичным апоневрозом, который отделяет его от поверхностной фасции и покровов. https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius
Средняя ягодичная мышца - Википедия
слабость повышенное давление на внутреннюю часть стопы, уменьшая типичный свод стопы.
Как узнать, что у вас слабый похититель бедра?
Когда клиент идет на правой ноге в фазе опоры цикла походки, а его левое бедро опускается вниз, это указывает на слабость отводящих мышц правого бедра. Если отводящие мышцы бедра слабы с обеих сторон, это приводит к переваливающейся походке, которая напоминает походку танцовщицы из Вегаса.
Что произойдет, если у вас слабые похитители бедра?
Слабость в отводящих мышцах бедра, особенно в средней ягодичной мышце, может привести к травмам от чрезмерного использования, пателлофеморальному болевому синдрому (PFPS) и синдрому подвздошно-большеберцового тракта. PFPS может вызывать боль за коленной чашечкой, когда вы долго сидите или опускаетесь.лестница.
Что вызывает слабость абдукторов бедра?
Недостаточное использование мышц или длительное сидение может вызвать слабость сгибателей бедра. Такие состояния, как остеоартроз, также могут вызывать слабость в этой группе мышц.
Как укрепить слабые отводящие мышцы бедра?
- Похищение стоя. Встаньте на лучшую ногу. …
- Подъем раскладушки. Лежа на боку, согнув колени и тазобедренный сустав, удерживайте. …
- Подъемы ног в стороны. Лежа на здоровой стороне, согните бедро и колено, чтобы удержать. …
- Растяжки лежа. Лежа лицом вниз, держите ногу прямой и левой. …
- Ходьба с поднятым коленом. …
- Хождение по воде.
