Процедуры и советы
- Избегайте курения. Курильщики гораздо чаще страдают от основных симптомов астмы. …
- Знайте, что вызывает вашу астму. …
- Избегайте аллергенов. …
- Уменьшение стресса. …
- Найдите лекарство, которое вам подходит. …
- Упражнение. …
- Содержите свой дом в чистоте. …
- Ешьте здоровую пищу.
Что помогает при астме без ингалятора?
Советы на случай, если у вас нет ингалятора
- Сядьте прямо. Это открывает ваши дыхательные пути. …
- Замедлите дыхание, делая длинные и глубокие вдохи. Вдохните через нос. …
- Сохраняйте спокойствие. …
- Отойди от триггера. …
- Выпейте теплый напиток с кофеином, например, кофе или чай. …
- Получите медицинскую помощь.
Что помогает избавиться от астмы?
Избегание триггеров - это один из способов предотвратить обострение астмы
- Продолжайте принимать прописанные лекарства. Долговременные контролирующие препараты также могут помочь в лечении астмы и предотвратить возвращение симптомов. …
- Продолжайте избегать триггеров астмы. …
- Если вы курите, попробуйте бросить. …
- Подумайте об иммунотерапии или прививках от аллергии.
Как вы боретесь с астмой естественным путем?
Консультации по питанию
Продукты с противовоспалительными свойствами, такие как ягоды, рыба, авокадо и травяные чаи, могут уменьшить воспаление в дыхательных путях, что может минимизировать симптомы и снизить риск приступа астмы.
Чтонапиток полезен при астме?
Вот 7 чаев, которые могут облегчить астму
- Имбирный чай. Имбирный чай готовят путем кипячения корней имбиря (Zingiber officinale). …
- Зеленый чай. Зеленый чай - популярный напиток, получаемый из листьев растения Camellia sinensis. …
- Чёрный чай. …
- Эвкалиптовый чай. …
- Солодковый чай. …
- Чай коровяка. …
- Дышите легким чаем.
