Несмотря на опасения постящихся, чай не прерывается постом. На самом деле, рекомендуется пить его как во время поста, так и во время еды. Зеленый, черный и травяной чай очень полезны для здоровья.
Влияет ли чай на интервальное голодание?
Абсолютно нет! Чай - ваш лучший друг, когда дело доходит до прерывистого голодания. Вы обнаружите, что когда начнете IF, вам захочется пить много чая и воды во время голодания, чтобы утолить голод.
Можно ли пить чай во время поста?
Простые рассыпные чайные листья и чайные пакетики, заваренные в воде, допустимы для питья во время голодания, но сладкий чай, чай латте и любой чай с калорийными добавками, в том числе сироп, мед, любые альтернативные молочные продукты или продукты из коровьего молока, сахар или сок - допустимо пить только во время приема пищи.
Какой чай не нарушит пост?
Зеленый чай, как известно, успокаивает муки голода и уменьшает любой дискомфорт во время поста. Почувствуйте спокойствие: для успокоения духа лучшими чаями для поста являются имбирный и гибискус. Эти чаи поддержат ваш уровень энергии, но не заставят вас нервничать, как кофеин в чашке кофе.
Сколько чая разговляется?
Для достижения наилучших результатов эксперты рекомендуют выпивать от 3 до 4 чашек чая каждый день, чтобы повысить пользу от голодания. Для максимального эффекта попробуйте заваривать чай холодным способом. Холодно заваренный чай содержит больше антиоксидантовчем традиционно заваренный чай. Это потому, что горячая вода может сжечь некоторые катехины и антиоксиданты.
