Нормальная шея имеет плавный изгиб, степень которого может варьироваться в зависимости от положения, в котором вы находитесь. Но если вы потеряете этот изгиб из-за травмы, смещения которая сохраняется в течение длительного периода времени или по другой причине, вы можете обнаружить, что остальная часть вашего тела также страдает.
Что значит, если у вас прямая шея?
Когда шея становится прямой, также известной как «плоская шея» или «военная шея», могут развиться серьезные проблемы, такие как компрессия позвоночника и дегенерация. Это также повлияет на вашу несущую способность, а повышенная нагрузка может привести к развитию аномальных кривых.
Нормально ли иметь прямую шею?
Шейный кифоз может означать, что ваша шея либо ненормально прямая, либо изогнута назад. Однако у людей с военной шеей шея аномально прямая.
Почему моя шея прямая, а не изогнутая?
Если у вас военная шея, также называемая шейным кифозом, ваша шея потеряла часть своей нормальной кривизны. Это делает вашу шею ненормально прямой, что может привести к наклону головы вперед.
Как исправить прямую шею?
Со временем наклон головы вперед можно исправить с помощью четырех изменений образа жизни:
- Используйте одну твердую подушку. Выберите подушку для сна, которая поддерживает естественный изгиб шеи. …
- Сделайте свое рабочее место эргономичным. …
- Настройте свой рюкзак. …
- Начать «Nerd Neck»Программа упражнений.
