Примите во внимание следующие меры предосторожности: Избегайте крупной хищной рыбы. Чтобы уменьшить воздействие ртути, неешьте акулу, меч-рыбу, королевскую макрель или кафельную рыбу. Откажитесь от сырой рыбы и моллюсков.
Какую рыбу нельзя беременным?
Как и в случае с вареной рыбой, беременным женщинам следует избегать суши, содержащих акулу, меч-рыбу, королевскую макрель, кафельную рыбу, большеглазого тунца, марлина и апельсинового большеголова. Чтобы снизить риск заболеть от еды во время беременности, не ешьте сырое мясо или сырые морепродукты.
Королевская рыба с высоким содержанием ртути?
Королевская скумбрия, марлин, оранжевый большеголов, акула, рыба-меч, тайлфиш, ахи тунец и большеглазый тунец содержат высокий уровень ртути. Женщинам, которые беременны, кормят грудью или планируют забеременеть в течение года, следует избегать употребления этой рыбы.
Полезна ли королевская рыба для ребенка?
Рыба является отличным источником белка для вашего ребенка. Это также важный источник жиров омега-3, которые имеют решающее значение для развития мозга и глаз. К сожалению, в некоторых видах рыбы содержится ртуть, которая может нанести вред развитию вашего ребенка.
В какой рыбе мало ртути?
Пять наиболее часто употребляемых в пищу рыб с низким содержанием ртути: креветки, консервированный светлый тунец, лосось, минтай и сом. Другой часто употребляемый в пищу вид рыбы, альбакор ("белый") тунец, содержит больше ртути, чем консервированный светлый тунец.
