2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:12
Хороший выбор (съедайте 1 порцию в неделю) включает морской окунь, палтус, махи-махи, окунь и желтоперый тунец. Рыбы, которых следует избегать, включают рыбу-меч, акулу, оранжевого большеголова, марлина и скумбрию. Чтобы просмотреть полный список, щелкните здесь. Любая рыба, которую едят беременные или кормящие женщины, должна быть хорошо приготовлена, и никогда не используйте для приготовления рыбы микроволновую печь.
Какую рыбу можно есть во время беременности?
Ешьте разнообразные морепродукты с низким содержанием ртути и высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например: Лосось . Анчоусы . Сельдь.
Другие безопасные варианты включают:
- Креветки.
- Поллок.
- Тилапия.
- Треска.
- Сом.
- Консервированный светлый тунец.
В рыбе махи-махи много ртути?
Хороший выбор – это безопасно есть одну порцию в неделю. К ним относятся луфарь, морской окунь, палтус, махи-махи, желтоперый тунец и окунь. Рыбу, которую следует избегать, вообще не следует есть, потому что в ней самый высокий уровень содержания ртути. К ним относятся королевская макрель, марлин, акула и рыба-меч.
Какая рыба не подходит беременным?
Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует избегать:
- Большеглазый тунец.
- Королевская скумбрия.
- Марлин.
- Оранжевый грубиян.
- Рыба-меч.
- Акула.
- Tilefish.
Можно ли беременным ловить рыбу?
Если вы употребляете слишком много ртути, это может нанести вред вашему будущему ребенку. Тыследует ограничить жирную рыбу, поскольку она может содержать загрязняющие вещества, такие как диоксины и полихлорированные бифенилы. Если вы съедите их слишком много, они могут нанести вред вашему будущему ребенку.
Рекомендуемые:
Можно ли есть моллюсков во время беременности?
Вы должны ограничить употребление жирной рыбы жирной рыбы Мы должны съедать не менее 1 порции (около 140 г в приготовленном виде) жирной рыбы в неделю. Жирная рыба может содержать низкий уровень загрязняющих веществ, которые могут накапливаться в организме.
Можно ли есть спелую папайю во время беременности?
Сырая или полузрелая папайя содержит латекс, который может вызвать преждевременные схватки и может быть опасен для вашего ребенка. Однако спелая папайя богата витаминами и железом. Потребление ее в контролируемых количествах не принесет вреда, но полностью избегайте употребления незрелой папайи во время беременности.
Можно ли есть салями во время беременности?
Хотя лучше всего избегать мясных деликатесов, таких как салями, во время беременности, если вы должны есть их, убедитесь, что они тщательно подогреты, чтобы предотвратить риск заражения пищевым патогеном.. И если у вас есть какие-либо симптомы инфекции, немедленно обратитесь к акушеру-гинекологу, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.
Во время беременности можно есть овес?
Овес - отличная еда, особенно полезная для чувствительных животиков на ранних сроках беременности. Они содержат клетчатку, помогающую избежать запоров и геморроя, а также способствуют здоровой сердечно-сосудистой системе. Как приготовить овес для беременных?
Можно ли есть королевскую рыбу во время беременности?
Примите во внимание следующие меры предосторожности: Избегайте крупной хищной рыбы. Чтобы уменьшить воздействие ртути, неешьте акулу, меч-рыбу, королевскую макрель или кафельную рыбу. Откажитесь от сырой рыбы и моллюсков. Какую рыбу нельзя беременным?
