Однодневное очищение соком снимает стресс, связанный с принятием решений о еде или просто «слишком занятым», чтобы сделать более здоровый выбор. Вместо этого однодневная чистка дает вашему мозгу короткий, но крайне необходимый перерыв, чтобы вы могли сосредоточиться на здоровых изменениях, которые вы вносите в свою жизнь (и питье сока в нужное время). !).
Можно ли похудеть с помощью 1-дневного очищающего сока?
Вы можете быстро похудеть в первые несколько дней, но это не будет устойчивым. «Большая часть потери веса во время очищения соком будет временной, пока вы снова не начнете есть твердую пищу», - говорит Тара Роббинс, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Клинике Скриппса в Мар.
Как долго нужно проводить чистку?
Если у вас есть более давние проблемы со здоровьем, может быть предложено более длительное очищение. Люди могут с комфортом очищаться в течение до 30 дней и более под руководством медицинского работника. Также важно помнить, что подготовительный период также является большой частью вашего очищения.
Может ли очищающий сок перезагрузить ваше тело?
Несмотря на популярность и привлекательность очищения соком, отсутствуют научные доказательства, подтверждающие пользу для здоровья перезагрузки, быстрого старта или детоксикации, рекламируемую сторонниками очищения соком. На самом деле, выгоды имеют тенденцию быть временными и анекдотичными.
Что мне есть после однодневного очищения?
Придерживайтесь легкоусвояемых фруктов, таких какбананы, дыня и арбуз. Вернитесь к полноценным приемам пищи с помощью чего-нибудь легкого и легкого, например, супа, приготовленного из овощей, таких как кабачки, тыква, свекла и зеленая фасоль. Пейте 8 чашек воды и/или травяных чаев в течение дня.
