Самоконтроль обычно относится к способности регулировать мысли, эмоции и поведение, управляя естественными импульсами и желаниями. Успешный самоконтроль частично зависит от веры в то, что человек способен к самоконтролю. Те, кто верит в свободу воли, как правило, демонстрируют более высокую способность к самоконтролю (Фельдман, 2017).
Означает ли сила воли самообладание?
Определение силы воли
У нас есть много общих названий силы воли: решительность, стремление, решимость, самодисциплина, самоконтроль. Но психологи характеризуют силу воли, или самоконтроль, более конкретными способами. … Сознательное, усиленное регулирование себя самим собой. Ограниченный ресурс, который может быть исчерпан.
Являются ли сила воли и самообладание одним и тем же?
Willpower - существительное, означающее «контроль над своими импульсами и действиями; самоконтроль . Самодисциплина - это существительное, означающее «дисциплина и тренировка себя, обычно для улучшения».
Как я могу улучшить свою силу воли и самоконтроль?
Вот семь советов, как развить силу воли:
- Не берите на себя слишком много сразу. Попробуйте ставить небольшие достижимые цели и сосредоточьте свою силу воли на их достижении. …
- Планируйте заранее. …
- Избегайте искушения. …
- Укрепите свою силу воли. …
- Попробуйте приложение для отслеживания еды, чтобы лучше питаться. …
- Вознаграждайте себя. …
- Получите поддержку от других.
В чем причина отсутствия силы воли?
Мышца может быть слабой, потому что она истощена, или слабой из-за недостатка упражнений и тренировок. Точно так же чрезмерные кратковременные упражнения или недостаточные длительные упражнения умственных способностей, связанных с проявлением воли, могут поставить под угрозу вашу Силу Воли.
