Некоторые мюсли содержат здоровые дозы белка и клетчатки. «Многие содержат цельнозерновые продукты, орехи и семена, которые являются хорошими источниками клетчатки и белка», - говорит Райт. «И эта комбинация может помочь вам дольше оставаться сытым». Однако вы хотите, чтобы эти питательные вещества поступали из зерен, орехов и семян в злаках.
Насколько полезны мюсли?
Гранола обеспечивает белком и важными микроэлементами, такими как железо, витамин D, фолиевая кислота и цинк. Размеры порций варьируются от 1/4 чашки до полной чашки в зависимости от типа и марки, которую вы выберете. Гранола также может быть отличным источником: Витамина B.
В чем польза мюсли для здоровья?
9 преимуществ мюсли, которые делают их отличным вариантом для завтрака
- Что такое мюсли? …
- Это полезнее, чем другие злаки. …
- Это продукт с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна. …
- Вы будете дольше оставаться сытыми. …
- Это полезно для вашего сердца. …
- Вы будете потреблять больше питательных веществ. …
- Это удовлетворительно. …
- Вы можете добавить белок.
Полезны ли мюсли для похудения?
Да, мюсли хороши для похудения, если вы едите здоровую пищу, богатую клетчаткой. Как объясняет Мина: «Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как мюсли, помогают дольше сохранять чувство сытости, что отлично подходит для тех, кто пытается сократить количество перекусов и следит за своим весом».
Чтополезны ли для здоровья батончики мюсли?
Давайте подробно рассмотрим преимущества мюсли для здоровья ниже
- Помощь в потере веса. …
- Улучшает кровяное давление. …
- Снижает уровень холестерина. …
- Снижает высокий уровень сахара в крови. …
- Помогает в профилактике заболеваний. …
- Улучшает здоровье кишечника. …
- Повышает познавательную активность. …
- Помогает предотвратить анемию.
