1x 400: 50 вольным стилем / 25 спиной / 25 грудью заставит вас проплыть 50 ярдов (или метров) вольным стилем, 25 ярдов на спине и 25 ярдов брассом, пока вы не проплывете 400 ярдов. В данном случае это будет означать вы повторяете шаблон четыре раза.
Что значит 50 в плавании?
ОПРЕДЕЛЕННЫЕ КОМПЛЕКТЫ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ: 10X50 «включено» 1:00. Определение: вы начинаете 50 раз в минуту и повторяете 10 раз. Это включает в себя ваш период ОТДЫХА. Если вы проплывете 50 секунд за:45 секунд, вы получите:15 секунд отдыха.
Какой средний показатель в плавании?
Лучшее среднее=Самое быстрое время, которое вы можете последовательно проплыть каждый. Если 1:25 - это самое быстрое время, за которое вы можете проплыть все 6 100 м, это будет ваше лучшее среднее время.
Плохо ли плавать каждый день?
Плавание каждый день полезно для ума, тела и души. Плавание в бассейне на заднем дворе или в близлежащем озере творит чудеса для вашего здоровья. … В стороне, просто плавание в водоеме каждый день поможет вам развить более сильные мышцы (привет, тело пловца), сердце и легкие, как сообщает Time..
Сколько дней в неделю нужно плавать, чтобы похудеть?
Плавание четыре-пять дней в неделю Частота занятий плаванием для похудения такая же, как и при других сердечно-сосудистых упражнениях, поэтому стремитесь к четырем-пяти дням в неделю. неделю для достижения наилучших результатов, по словам Джейми Хики, сертифицированного личного тренера и диетолога Truism Fitness.
