Неправильное сочетание продуктов питания может привести к болям в животе, вздутию живота, усталости, газообразованию и дискомфорту. Если вы продолжите употреблять неправильные сочетания продуктов в течение длительного периода времени, это может привести к сыпи, хроническим проблемам с пищеварением и неприятному запаху изо рта.
Какие сочетания продуктов вызывают у вас газообразование?
Некоторые из наихудших комбинаций, которые могут дополнительно стимулировать образование газов:
- Фасоль + капуста;
- Коричневый рис + яйцо + салат из брокколи;
- Молоко + фрукты + подсластитель на основе сорбита или ксилита;
- Яйца + мясо + сладкий картофель.
Почему от любой еды у меня газы?
Газ в желудке в первую очередь возникает из-за заглатывания воздуха во время еды или питья. Большая часть желудочного газа выделяется, когда вы отрыгиваете. Газ образуется в толстой кишке (толстой кишке), когда бактерии ферментируют углеводы - клетчатку, некоторые крахмалы и некоторые сахара, - которые не перевариваются в тонкой кишке.
Помогают ли комбинированные продукты вздутию живота?
Так почему же люди так увлечены комбинированием продуктов? Причина, по которой любители комбинировать еду могут испытывать меньше вздутия живота и чувствовать себя стройнее, заключается в том, что они соблюдают период диеты, говорит Пол.
Есть ли научное обоснование сочетания продуктов питания?
К сожалению, наука не поддерживает заявления о комбинировании пищевых продуктов. На самом деле представленные теории в значительной степени игнорируют биологию человеческого тела и пищеварительной системы. На самом деле, очень мало пищеваренияпроисходит в желудке.
