Изменение образа жизни может помочь уменьшить или облегчить избыток газов и боль от газов
- Попробуйте меньшие порции. …
- Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу и не глотайте. …
- Избегайте жевать жвачку, сосать леденцы и пить через соломинку. …
- Проверьте свои зубные протезы. …
- Не курите. …
- Упражнение.
Как быстро избавиться от газов?
20 способов быстро избавиться от газовой боли
- Выпусти. Задержка газов может вызвать вздутие живота, дискомфорт и боль. …
- Испражнение. Дефекация может облегчить газ. …
- Ешьте медленно. …
- Избегайте жевательной резинки. …
- Скажи нет соломинкам. …
- Бросьте курить. …
- Выбирайте негазированные напитки. …
- Устраните проблемные продукты.
Какое хорошее лекарство от газов?
Лактазу, содержащуюся в таких продуктах, как Dairy Ease и Lactaid, можно принимать вместе с молочными продуктами, чтобы помочь расщепить лактозу и уменьшить газообразование. Бобы помогают переваривать неперевариваемые углеводы, содержащиеся в бобах и других газообразующих овощах. Природные средства от газов включают: Мятный чай.
Как уменьшить газообразование в желудке?
Реклама
- Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете глотать меньше воздуха. …
- Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
- Пропустите жевательную резинку и леденцы. Когда вы жуете жвачку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно.…
- Не курите. …
- Проверьте свои зубные протезы. …
- Двигайтесь. …
- Лечение изжоги.
Питьевая вода избавляет от газов?
«Хотя это может показаться нелогичным, питьевая вода может помочь уменьшить вздутие живота, избавляя организм от избытка натрия», - говорит Фулленвейдер. Еще один совет: обязательно пейте много воды перед едой. По данным клиники Майо, этот шаг предлагает тот же эффект минимизации вздутия живота, а также может предотвратить переедание.
