Жирную рыбу, такую как лосось, форель, гильза, скумбрия и сардины, следует есть не чаще двух раз в неделю. Свежий тунец должен быть ограничен двумя стейками в неделю (как часть вашего еженедельного потребления жирной рыбы), а консервированный тунец - четырьмя средними банками. Чрезмерное количество витамина А может быть вредным для вашего ребенка.
Содержит ли рыба хильса ртуть?
Среднее общее ртути в съедобных смесях местных рыб (топсе, гильза, скумбрия, топсе, сардинелла, койра) было низким и колебалось от 0,01 до 0,11 мкг с: ' ртуть, сухая масса.
Какая рыба полезна для беременных?
Ешьте разнообразные морепродукты с низким содержанием ртути и высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например: Лосось . Анчоусы . Сельдь.
Другие безопасные варианты включают:
- Креветки.
- Поллок.
- Тилапия.
- Треска.
- Сом.
- Консервированный светлый тунец.
Какая рыба не подходит беременным?
Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует избегать:
- Большеглазый тунец.
- Королевская скумбрия.
- Марлин.
- Оранжевый грубиян.
- Рыба-меч.
- Акула.
- Tilefish.
Какие 2 рыбы следует избегать беременной женщине?
В больших количествах метилртуть может быть токсична для нервной системы. Из-за высокого уровня ртути есть четыре вида рыбы, которых следует избегать.во время беременности или кормления грудью. К ним относятся плитка из Мексиканского залива, рыба-меч, акула и королевская макрель..
