Большинство женщин испытывают проблемы со сном во время беременности. Беременные женщины, как правило, больше спят в первые триместры (привет, пораньше ложатся спать), но качество сна значительно снижается. Оказывается, беременность может заставить вас чувствовать себя истощенным весь день. Это также может вызывать бессонницу ночью.
В чем причина бессонных ночей во время беременности?
Что вызывает бессонницу на ранних сроках беременности? Поделиться на Pinterest Бессонница может возникнуть из-за голода, тошноты, беспокойства или депрессии. Уровни гормона прогестерона высоки в течение первого триместра, и это может вызвать сонливость и сонливость в течение дня.
Беременная не может спать по ночам?
Проблемы со сном в любой момент беременности – это нормально, но многие беременные женщины испытывают бессонницу, начиная со второго-третьего триместров, так как другие симптомы беременности усиливаются, а Из-за детского животика становится труднее, чем когда-либо, удобно устроиться в постели.
Что будет, если беременная женщина не ложится спать рано ночью?
Если вы беременны, недосыпание может подвергнуть вас риску некоторых серьезных заболеваний. Недостаток сна также может осложнить роды. В одном исследовании беременные женщины, которые спали менее шести часов ночью на поздних сроках беременности, имели более длительные роды и с большей вероятностью подвергались кесареву сечению.
Что можно взять, покабеременна, чтобы помочь вам уснуть?
Вот в чем дело. Безрецептурные антигистаминные препараты дифенгидрамин и доксиламин безопасны в рекомендуемых дозах во время беременности даже в течение длительного периода времени. (Эти ингредиенты содержатся, например, в Benadryl, Diclegis, Sominex и Unisom.)
