Результаты. Йогуртовый напиток с добавлением растительных станолов (4 г) в виде эфиров (Benecol®, Colanta) по сравнению с обычным йогуртовым напитком вызвал статистически значимое снижение общего холестеринаи холестерина липопротеинов низкой плотности на 7,2% и 10,3%.
Какой напиток лучше всего снижает уровень холестерина?
Лучшие напитки для снижения уровня холестерина
- Зеленый чай. Зеленый чай содержит катехины и другие антиоксидантные соединения, которые помогают снизить уровень «плохого» ЛПНП и общего холестерина. …
- Соевое молоко. В сое мало насыщенных жиров. …
- Овсяные напитки. …
- Томатный сок. …
- Ягодные смузи. …
- Напитки, содержащие стеролы и станолы. …
- Какао-напитки. …
- Смузи из растительного молока.
Как долго Бенекол снижает уровень холестерина?
Ежедневный прием 1,5-2,4 г растительных станолов снижает уровень холестерина на 7-10% за две-три недели.
Сколько времени нужно, чтобы холестериновые напитки подействовали?
Препараты, снижающие уровень холестерина, обычно вызывают изменение уровня ЛПНП в течение 6–8 недель. Изменение образа жизни может привести к изменению уровня холестерина в течение нескольких недель. Однако это может занять больше времени, обычно около 3 месяцев, иногда больше.
Что быстро снижает уровень холестерина естественным путем?
Ниже приведены 10 естественных способов улучшить уровень холестерина
- Сосредоточьтесь на мононенасыщенных жирах. …
- Употребляйте полиненасыщенные жиры, особенно омега-3. …
- Избегайте трансжиров. …
- Ешьте растворимую клетчатку. …
- Упражнение. …
- Похудеть. …
- Не курите. …
- Употребляйте алкоголь умеренно.
