Брюква или брюква - это корнеплод, разновидность Brassica napus. Другие названия включают шведскую репу, репку и репу, однако в других местах название «репа» обычно относится к родственной белой репе. Вид Brassica napus возник как гибрид капусты и репы.
Является ли брюква овощем с низким содержанием углеводов?
Порция вареной, нарезанной кубиками брюквы на 1 чашку содержит 51 калорию и 12 граммов углеводов по сравнению с 136 калориями и 31 граммом углеводов в таком же количестве картофеля. По этой причине я настоятельно рекомендую включить брюкву в свой рацион, если вы ищете варианты с низким содержанием углеводов.
Есть ли брюква с высоким содержанием углеводов?
Питательный и низкокалорийный
Брюква – отличный источник питательных веществ. Одна средняя брюква (386 грамм) обеспечивает (1): Калории: 143. Углеводы: 33 грамма.
Полезнее ли для вас брюква, чем картошка?
Советы по садоводству на этой неделе: правильное время для посадки овощей. Брюква (на 3,5 унции: 36 калорий, 8 г углеводов, 3 г клетчатки, 6 г сахара). В них больше сахара, чем в других картофельных свопах, но они по-прежнему содержат вдвое меньше калорий, чем картофель или сладкий картофель.
Полезна ли брюква для диабетиков?
Корнеплоды, такие как картофель, морковь, свекла, редис, репа, брюква, корень сельдерея и хикама, особенно идеальны, если у вас диабет и вы пытаетесь похудеть.
