Полезные свойства какао-порошка для здоровья Какао-порошок богат флавоноидами. Эти питательные вещества, которые, как было доказано, помогают снизить кровяное давление, улучшают приток крови к мозгу и сердцу и помогают предотвратить образование тромбов. Флавоноиды в какао-порошке могут повысить чувствительность к инсулину, снижая риск развития диабета.
Почему какао вреден?
Некоторые исследования показывают, что теобромин может помочь при кашле, хотя это лекарственный теобромин. Какао, обогащенное теобромином, также воздействует на кровяное давление. Чрезмерное употребление сырого какао может быть опасным. Например, сообщается, что отравление теобромином вызывает сердечную недостаточность, судороги, повреждение почек и обезвоживание..
Почему какао является суперпродуктом?
Суперфуд из всех суперпродуктов, какао - высушенные семена в корне шоколада - также является одним из самых высоких источников магния в природе, полным антиоксидантов, кальция, цинк, медь и селен. Какао содержит больше антиоксидантов на грамм, чем черника, ягоды годжи, красное вино, изюм, чернослив и даже гранаты.
Полезно ли пить какао?
Какао содержит клетчатку, которую бактерии едят для создания цепочек жирных кислот. Эти жирные кислоты приносят пользу вашей пищеварительной системе. Напитки, приготовленные из какао, также могут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Исследования показывают, что употребление темного шоколада может уменьшить стресс, что улучшает общее психическое и физическое здоровье.
Каксколько какао-порошка нужно съедать в день?
Не потребляйте более 40 граммов (или от четырех до шести чайных ложек с горкой) сырого какао в день.
