Мелатонин - это гормон, выделяемый загадочной шишковидной железой в ответ на темноту, отсюда и название «гормон темноты». Он вызвал большой интерес как метод лечения различных заболеваний, особенно нарушений сна.
Выделяется ли мелатонин гипоталамусом?
Уровень гормона эпифиза мелатонина в крови высокий ночью и низкий днем. Его секреция регулируется системой, генерирующей ритм, расположенной в супрахиазматическом ядре гипоталамуса, которая, в свою очередь, регулируется светом.
Какая железа выделяет мелатонин?
Основной функцией шишковидной железы является получение информации о состоянии цикла свет-темнота из окружающей среды и передача этой информации для производства и секреции гормона мелатонина.
Где мелатонин содержится в природе?
Продукты с мелатонином
- Тарт Вишня. Терпкий вишневый сок - одно из самых известных снотворных средств. …
- Ягоды Годжи. Произведенные из растения, произрастающего в Китае, ягоды годжи рекламируются за их омолаживающие свойства. …
- Яйца. Среди продуктов животного происхождения яйца являются одним из лучших источников мелатонина. …
- Молоко. …
- Рыба. …
- Орехи.
Как вырабатывается мелатонин в организме?
Мелатонин – это естественный гормон3, который вырабатывается шишковидной железой в головном мозге, а затем высвобождается вкровоток. Темнота побуждает шишковидную железу вырабатывать мелатонин, а свет заставляет его останавливаться.
