Садоводство является терапевтическим на многих уровнях. Простое пребывание на природе может улучшить ваше настроение и заставить вас чувствовать себя спокойнее. Выкапывание, посадка и полив помогут отвлечься от стрессов повседневной жизни. … Садоводство полезно для ума, тела и души.
Каковы преимущества садоводства?
В дополнение к питательным овощам и фруктам для вашего обеденного стола и красивым цветам для его украшения садоводство предлагает множество преимуществ для здоровья
- Воздействие витамина D. …
- Снижение риска деменции. …
- Преимущества для улучшения настроения. …
- Приятные аэробные упражнения. …
- Помогает бороться с одиночеством.
Какую духовную пользу приносит садоводство?
Сад для души
Он может создать гармоничное пространство для отдыха, расслабления, размышлений и восстановления сил. Он может служить местом, где мы можем оценить красоту, форму и цвета природы. Это место для наблюдения, где мы можем наблюдать за природой и учиться у нее. Садоводство возвращает нас к природным циклам.
Почему садоводство делает вас счастливым?
Дальнейшие исследования садоводства показали, что оно улучшает удовлетворенность жизнью и настроение. Копание в грязи действительно поднимает настроение. Копание пробуждает микробы в почве. Вдыхание этих микробов может стимулировать выработку серотонина, благодаря чему вы почувствуете себя расслабленным и счастливым.
Естьсадоводство полезно при депрессии?
На самом деле, это может принести вам некоторую пользу для психического здоровья. Исследования показали, что садоводство и садоводческая терапия могут: уменьшать симптомы тревоги и депрессии.
