Face pull - это упражнение с отягощениями, которое в первую очередь нацелено на мускулатуру верхней части спины и плеч, а именно на задние дельтовидные, трапециевидные, ромбовидные, а также на подостную и малую круглую мышцы вращательной манжеты плеча.
Какие мышцы работает на лице?
Задние дельтовидные мышцы являются основными мышцами, задействованными в упражнении подтягивания лица. Кроме того, ромбовидные мышцы, которые позволяют свести лопатки вместе, и средние трапециевидные мышцы (верхняя часть спины) также играют роль в выполнении этого движения.
Плохо тянет лицо?
Тяга к лицу - отличное упражнение на тягу, помогающее укрепить мышцы плеч и верхней части спины, в том числе нижние трапеции, задние дельты и ротаторную манжету плеча, которые компенсируют тяговую работу, которую вы выполняете на остальных тренировках.
Тянет ли лицо толчком или тянет?
Face Pulls Push или Pull? Как вы могли догадаться из названия упражнения, тяга к лицу является упражнением на тягу. Они являются отличным дополнением к вашей тренировке верхней части тела, чтобы сбалансировать другие упражнения на толчок.
Можно ли делать подтяжки лица каждый день?
Обычно выполняемое с канатной вышкой или лентами, Кавальер говорит, что вытягивание лица - это «быстрое и легкое» движение, которое можно выполнять каждый день, чтобы способствовать улучшению осанки и здоровью плечи и увеличение силы в некоторых из более мелких, часто упускаемых из виду мышц верхней части спины.
