Почему? Вознаграждая себя в данный момент, ваш мозг вызывает положительные эмоции, что приводит к осознанию того, что ваши усилия приводят к положительному вознаграждению. Делая это постоянно, ваш мозг начнет связывать удовольствие с выполнением задачи или цели и двигаться к ней в будущем.
Почему вы должны вознаграждать себя за вершину своих достижений?
Почему вы должны вознаграждать себя за свои достижения? Чтобы поддерживать мотивацию и заботиться о себе.
Насколько важно самовознаграждение?
“Когда мы угощаем себя, мы чувствуем прилив энергии, заботу и удовлетворение, что повышает нашу самообладание, а самообладание помогает нам поддерживать наши здоровые привычки.” С другой стороны, когда вы не получаете никаких угощений, вы чувствуете себя истощенным, обиженным и злым, и вы имеете право потворствовать своим слабостям.
Должен ли я вознаграждать себя за учебу?
Приступить к учебе может быть очень сложно, если ваши мысли блуждают, вы голодны или вам просто скучно. Это может помочь вашей концентрации, если вы встроите небольшие взятки и угощения, чтобы разбить учебу, поставить цели и дать вам что-то, чего вы с нетерпением ждете. …
Чем себя наградить?
32 ИДЕИ, КАК ВОЗНАГРАЖДАТЬ СЕБЯ
- Наслаждайтесь журналом и чашечкой кофе в тишине и покое в течение получаса.
- Расслабьтесь и лениво полежите.
- Запустите горячийванну с хорошей книгой и расслабляющей пеной/свечей.
- Сделай перерыв. …
- Закажите еду вне дома.
- Наслаждайтесь бокалом хорошего вина.
- Послушайте любимый музыкальный альбом.
