Что было известно? Витамин B12 и фолиевая кислота с их взаимосвязанным метаболизмом являются важными витаминами для поддержания различных метаболических путей в организме. Различные витаминные добавки, в первую очередь витамин B12, могут усугубить существующее акне и/или вызвать развитие угревой сыпи.
Полезна ли фолиевая кислота от прыщей?
Помогает предотвратить акне
Прием рекомендуемых 400 мкг фолиевой кислоты каждый день может помочь в детоксикации организма. Витамин B9 обладает высокой концентрацией антиоксидантов, которые снижают уровень окислительного стресса в коже. Это может уменьшить появление угрей и прыщей.
Полезна ли фолиевая кислота для кожи?
Некоторые женщины сообщают об улучшении состояния кожи и волос при приеме пренатальных витаминов, содержащих фолиевую кислоту. Согласно одному исследованию, проведенному в 2011 году, фолиевая кислота может также улучшить признаки старения кожи. Исследователи обнаружили, что крем, содержащий фолиевую кислоту и креатин, поддерживает экспрессию генов коллагена и плотность коллагеновых волокон.
Каковы общие побочные эффекты фолиевой кислоты?
При пероральном приеме: для большинства людей безопасно принимать фолиевую кислоту в дозах не более 1 мг в день. Дозы выше 1 мг в день могут быть небезопасными. Эти дозы могут вызвать расстройство желудка, тошноту, диарею, раздражительность, спутанность сознания, изменения поведения, кожные реакции, судороги и другие побочные эффекты.
Какие витаминыможет вызвать прыщи?
Высокие дозы Добавки витаминов B6 и B12 приводят к мономорфным акне, хотя патогенез неизвестен. Мономорфный означает, что очаги акне имеют одинаковый размер и форму. Добавки с высокими дозами витаминов B6 и B12 могут вызвать обострение существующих прыщей, что чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
