Например, мышцы бицепса и трицепса работают вместе, чтобы вы могли сгибать и разгибать локоть. Когда вы хотите согнуть локоть, ваша двуглавая мышца сокращается (рисунок ниже), и в то же время расслабляется трехглавая мышца. Бицепс - это сгибатель, а трицепс - это разгибатель локтевого сустава.
Можем ли мы работать над бицепсами и трицепсами вместе?
Хорошо тренировать трицепс и бицепс в один и тот же день. Бицепсы и трицепсы расположены в плече, хотя и в разных областях. Поскольку они относятся к разным группам мышц: одной задней и одной передней, вы можете тренировать бицепсы и трицепсы в один и тот же день.
Какая мышца сокращается при выпрямлении руки?
Это трицепс плеча, который сокращается при выпрямлении руки.
Почему бицепс сам по себе не может заставить руку выпрямиться?
Ответ: Когда двуглавая мышца плеча сокращается, она подтягивает предплечье к плечу. Однако, когда она расслабляется, ваши бицепсы не могут вытолкнуть руку обратно. Для этого ваша трехглавая мышца на нижней стороне плеча сокращается и выпрямляет руку.
Какая мышца расслабляется при согнутой и выпрямленной руке?
Пара мышц, которые работают вместе, называются мышцами-антагонистами. Чтобы выпрямить руку, трицепс сокращается, а бицепсрасслабляет.
