У супинаторов высокий свод стопы?

Оглавление:

У супинаторов высокий свод стопы?
У супинаторов высокий свод стопы?
Anonim

Хотя это и не одно и то же, супинация часто возникает из-за высоких сводов стопы. В рамках обычного шага стопа слегка катится внутрь после того, как пятка коснется земли (пронация), смягчая удар и помогая вам адаптироваться к неровным поверхностям. Нормальный рисунок стопы смещается внутрь примерно на 15% во время шага.

Нужна ли супинаторам поддержка свода стопы?

Неправильный тип обуви, такой как жесткая или тесная обувь, может привести к супинации и другим проблемам со стопой. Кроме того, ношение обуви, которая изношена или не имеет поддержки свода стопы, вызывает супинацию. Если тело неправильно выровнено, некоторые части должны работать больше, чтобы поддерживать осанку и сохранять равновесие.

Какую обувь должен носить супинатор?

Как правило, вам нужно носить более мягкую или нейтральную обувь, которая позволяет вашим ногам больше пронации. Многие крупные бренды, такие как Nike, Asics и Saucony, предлагают обувь, удобную для супинаторов, которая поможет вам двигаться вперед.

Пронация или супинация плоскостопия?

Поделиться на Pinterest Гиперпронация - это когда своды стопы загибаются внутрь или вниз при ходьбе, что часто называют плоскостопием. Пронация относится к естественному способу движения стопы из стороны в сторону, когда человек идет или бежит.

Как узнать, есть ли у меня супинация?

При супинации на внешней части обуви наблюдается неравномерный износ, отражающий стресс от шага человека. У людей с супинацией обычноболь и болезненность в лодыжках, расщепление голени, дискомфорт на пятках и подушечках стоп, а также возможны мозоли и косточки на внешней стороне стопы.

Рекомендуемые: