2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:12
Для девушек общее правило для программ Дивизиона 1: 800 м: 2:25, миля: 5:30, 2 мили: 11:40 и 5 км: 19:30 Опять же, нет установленных правил, и может быть много людей, которые не согласятся со мной в том, что это подходящее время, поэтому вы должны лично связаться с тренерами и спросить их, что их…
Как долго вы бегаете в колледже по пересеченной местности?
Кроме того, длинные пробежки в колледже становятся намного длиннее. Большинство студенческих длинных забегов для бегунов по пересеченной местности составляют от 12 до 16 миль. Суббота: Гонка/Трудовая тренировка. Может быть сложно перейти к такой интенсивной неделе бега, но частые тренировки действительно помогают сократить время.
Что такое хорошее время на 5 км по пересеченной местности?
Среднее время финиша было 16:40, но среднее время первой мили было 5:05 или примерно 15:47 в темпе.
Кросс-кантри сложнее трека?
Track обладает стабильностью, которой не хватает кросс-кантри. Однако многие гонки так же сложны, как и XC, но по другим причинам. На 800 м (около 1/2 мили) ваши два круга будут не чем иным, как спринтом.
Как мне улучшить свое время на 400 м?
Лучший способ сделать это - сконцентрироваться на увеличении своей выносливости с помощью сначала длинных пробежек, а затем добавлять небольшие всплески скорости пару раз в неделю в свои тренировки. Вскоре у вас появится выносливость бегуна на длинные дистанции и взрывная сила спринтера.
Рекомендуемые:
Можно ли разбить лагерь в дикой местности?
Во многих диких районах вы можете разбить лагерь где угодно, однако это не означает, что вы должны разбивать лагерь где угодно. … В некоторых районах дикой природы вам необходимо разбить лагерь в специально отведенных местах, которые вам, возможно, придется выбрать заранее при получении разрешения.
Почему бег по пересеченной местности – это спорт?
Кросс-кантри - это вид спорта, который предполагает продолжительный бег на длинные дистанции и периоды времени, и требует большой выносливости и способности выдерживать одиночество. Рекомендуемые дополнительные/альтернативные виды спорта для бегунов включают плавание, футбол и теннис.
Как передвигаться по пересеченной местности?
Самый дешевый способ передвижения по пересеченной местности – это просто арендовать грузовик и переехать самостоятельно. Если вы готовы ездить по стране, подумайте об аренде грузовика в надежной компании по аренде грузовиков. Выбрав самодельный ход, вы, скорее всего, сэкономите тысячи долларов.
Amtrak ездит по пересеченной местности?
Путешествие по пересеченной местности на борту поезда Amtrak Поездки по пересеченной местности на борту поезда дальнего следования Amtrak - поистине одно из лучших путешествий в мире. На борту любуйтесь захватывающими дух пейзажами по пути к самым популярным городам, национальным паркам и достопримечательностям.
Кто-нибудь когда-нибудь ходил по пересеченной местности?
47-летний дистрибьютор здоровой пищи Эрвин Эркфитц прошел пешком из Лос-Анджелеса, штат Калифорния, в Нью-Йорк в 1958 году, что в то время было рекордом для пешеходной прогулки. Он преодолел 3000 миль за 67 дней, продвигая обувь и пытаясь установить рекорд.
