Маргарины для снижения уровня холестерина – это маргарины, обогащенные природными веществами, называемыми растительными стеролами или фитостеролами. Доказано, что растительные стеролы снижают уровень холестерина в крови у людей, принимающих их правильно.
Работают ли спреды для снижения уровня холестерина?
Спреды с пониженным содержанием жира, обогащенные высоким содержанием растительных стеролов, в наши дни легко доступны. Исследования показывают, что употребление двух граммов растительных стеролов в день может снизить уровень холестерина в среднем на 10 процентов за три недели.
Как маргарин снижает уровень холестерина?
Маргарин производится из растительных масел, поэтому в нем содержатся ненасыщенные «хорошие» жиры – полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры. Эти типы жиров помогают снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина при замене насыщенными жирами.
Насколько эффективны напитки для снижения уровня холестерина?
Результаты. Йогуртовый напиток с добавлением растительных станолов (4 г) в виде эфиров (Benecol®, Colanta) по сравнению с обычным йогуртовым напитком вызывал статистически значимое снижение общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности на 7,2% и 10,3%.
Полезно ли масло для снижения уровня холестерина?
Вы можете помочь снизить риск высокого уровня холестерина, заменив обычное сливочное масло продуктами, которые содержат меньше насыщенных жиров или оказывают меньшее влияние на риск сердечно-сосудистых заболеваний, например как: трава-кормили маслом.
