Манго также богаты витамином C, который важен для формирования кровеносных сосудов и здорового коллагена, а также способствует заживлению. Манго богаты бета-каротином, пигментом, отвечающим за желто-оранжевый цвет плода. Бета-каротин является антиоксидантом, одним из многих, содержащихся в манго.
В чем польза манго?
В манго мало калорий, но много питательных веществ, особенно витамина С, который способствует иммунитету, усвоению железа, росту и восстановлению
- Высокое содержание антиоксидантов. …
- Может повысить иммунитет. …
- Может поддерживать здоровье сердца. …
- Может улучшить пищеварение. …
- Может поддерживать здоровье глаз. …
- Может улучшить здоровье волос и кожи.
Богат ли манго витамином B?
Манго содержит 8% дневной нормы витамина B6, что позволяет легко включать его в свой повседневный рацион. Витамин B6 важен, так как он участвует в иммунной функции и развитии когнитивных функций.
Какого витамина больше всего в манго?
Манго является одним из самых богатых пищевых источников витамина C. Этот витамин необходим для вашей иммунной системы. Он также играет роль в росте мышц, сухожилий и костей. Употребление манго улучшает усвоение железа растениями благодаря содержанию в нем витамина С.
Сколько витаминов в манго?
Манго содержит более 20 различных витаминов и минералов, что делает его суперпродуктом. 3/4 стаканаманго обеспечивает 50% дневной нормы витамина С, 8% дневной нормы витамина А и 8% дневной нормы витамина В6. Эти питательные вещества в манго могут помочь поддержать иммунную систему вашего организма. Узнать больше.
