Упражнение. Регулярные сердечно-сосудистые и укрепляющие упражнения могут помочь уменьшить симптомы ортостатической гипотензии. Избегайте тренировок в очень жаркую и влажную погоду. Растяните и согните икроножные мышцы перед тем, как сесть.
Проходит ли ортостатическая гипотензия?
Это состояние неизлечимо, симптомы различаются в зависимости от обстоятельств, лечение неспецифично, а агрессивное лечение может привести к выраженной гипертензии в положении лежа. Этот обзор посвящен профилактике и лечению нейрогенных причин ортостатической гипотензии.
Полезны ли упражнения при гипотонии?
На самом деле упражнения также могут полезно лечить гипотонию, так как они помогают улучшить кровообращение. Если у вас низкое кровяное давление, выбирайте умеренные нагрузки, не требующие быстрого наклона и подъема в вертикальное положение.
Может ли ортостатическая гипотензия быть постоянной?
Ортостатическая гипотензия может быть легкой, а эпизоды могут длиться менее нескольких минут. Однако длительная ортостатическая гипотензия может сигнализировать о более серьезных проблемах, поэтому важно обратиться к врачу, если вы часто чувствуете головокружение при вставании.
Как лечить ортостатическую гипотензию?
Лечение ортостатической гипотензии включает: Изменение образа жизни. Ваш врач может предложить несколько изменений образа жизни, включая употребление достаточного количества воды; пить мало или совсем не пить алкоголь;избежание перегрева; поднять изголовье кровати; избегайте скрещивания ног во время сидения; и медленно вставая.
