2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:11
Цветная капуста является одним из нескольких овощей вида Brassica oleracea рода Brassica, принадлежащего к семейству Brassicaceae. Это однолетнее растение, которое размножается семенами. Обычно едят только голову - съедобную белую мякоть, которую иногда называют «творогом».
Является ли цветная капуста хорошим источником белка?
Цветная капуста. Как и брокколи, цветная капуста обеспечивает высокое количество белка по количеству калорий, которое она доставляет. Цветная капуста имеет следующее содержание белка (42): Одна чашка (107 г) цветной капусты содержит 2 г белка.
Цветная капуста – это углеводы или белки?
Цветная капуста - один из самых универсальных и популярных овощей с низким содержанием углеводов. Он имеет очень мягкий вкус и может использоваться вместо картофеля, риса и других продуктов с высоким содержанием углеводов. Одна чашка (100 г) сырой цветной капусты содержит 5 г углеводов, 3 из которых - клетчатка.
В каком овоще больше всего белка?
Однако некоторые содержат больше, чем другие. Овощи с наибольшим содержанием белка включают брокколи, шпинат, спаржу, артишоки, картофель, сладкий картофель и брюссельскую капусту. Они содержат около 4–5 граммов белка на приготовленную чашку (69, 70, 71, 72, 73, 74, 75).
Почему цветная капуста вредна?
Риски. Употребление цветной капусты может иметь некоторые нежелательные последствия, особенно если ее есть в избытке. Вздутие живота и метеоризм: Продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать повышенноевздутие живота и метеоризм. Однако большинство людей могут переносить эти продукты в умеренных порциях.
Рекомендуемые:
Есть ли в тахини белок?
Тахини или тахина - это ближневосточная приправа, приготовленная из поджаренного молотого очищенного кунжута. Его подают отдельно или в качестве основного ингредиента хумуса, баба-гануша и халвы. Тахини используется в кухнях Леванта и Восточного Средиземноморья, Южного Кавказа, а также в некоторых частях Северной Африки.
Есть ли в черноглазом горохе белок?
Как и другие бобы, черноглазый горох очень питателен и является хорошим основным продуктом питания. Черноглазый горох богат клетчаткой и белком, что делает его отличным источником энергии. Горох черноглазый белок или овощ? Как бобовое растение, черноглазый горох является овощом, а также источником белка.
Есть ли в Treluxe белок?
Это настоящий ингредиент-герой, которого нет во многих продуктах по уходу за волосами, но он используется во всех продуктах TréLuxe. Это мягкое очищающее средство также содержит белок, который отлично подходит для придания волосам силы и структуры.
Есть ли в авокадо белок?
Авокадо, дерево, вероятно, происходящее из южно-центральной Мексики, классифицируется как член семейства цветковых растений Lauraceae. Плод растения, также называемого авокадо, с ботанической точки зрения представляет собой большую ягоду, содержащую одно крупное семя.
Есть ли в капусте кальций?
Капуста, состоящая из нескольких сортов Brassica oleracea, представляет собой двулетнее растение с зелеными, красными или белыми листьями, которое выращивают как однолетнюю овощную культуру из-за ее густолистных кочанов. Есть ли кальций в капусте?
