Есть ли в цветной капусте белок?

Есть ли в цветной капусте белок?
Есть ли в цветной капусте белок?

Оглавление:

Anonim

Цветная капуста является одним из нескольких овощей вида Brassica oleracea рода Brassica, принадлежащего к семейству Brassicaceae. Это однолетнее растение, которое размножается семенами. Обычно едят только голову - съедобную белую мякоть, которую иногда называют «творогом».

Является ли цветная капуста хорошим источником белка?

Цветная капуста. Как и брокколи, цветная капуста обеспечивает высокое количество белка по количеству калорий, которое она доставляет. Цветная капуста имеет следующее содержание белка (42): Одна чашка (107 г) цветной капусты содержит 2 г белка.

Цветная капуста - это углеводы или белки?

Цветная капуста - один из самых универсальных и популярных овощей с низким содержанием углеводов. Он имеет очень мягкий вкус и может использоваться вместо картофеля, риса и других продуктов с высоким содержанием углеводов. Одна чашка (100 г) сырой цветной капусты содержит 5 г углеводов, 3 из которых - клетчатка.

В каком овоще больше всего белка?

Однако некоторые содержат больше, чем другие. Овощи с наибольшим содержанием белка включают брокколи, шпинат, спаржу, артишоки, картофель, сладкий картофель и брюссельскую капусту. Они содержат около 4-5 граммов белка на приготовленную чашку (69, 70, 71, 72, 73, 74, 75).

Почему цветная капуста вредна?

Риски. Употребление цветной капусты может иметь некоторые нежелательные последствия, особенно если ее есть в избытке. Вздутие живота и метеоризм: Продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать повышенноевздутие живота и метеоризм. Однако большинство людей могут переносить эти продукты в умеренных порциях.

Рекомендуемые:

Есть ли в тахини белок?

Есть ли в тахини белок?

Тахини или тахина - это ближневосточная приправа, приготовленная из поджаренного молотого очищенного кунжута. Его подают отдельно или в качестве основного ингредиента хумуса, баба-гануша и халвы. Тахини используется в кухнях Леванта и Восточного Средиземноморья, Южного Кавказа, а также в некоторых частях Северной Африки.

Есть ли в черноглазом горохе белок?

Есть ли в черноглазом горохе белок?

Как и другие бобы, черноглазый горох очень питателен и является хорошим основным продуктом питания. Черноглазый горох богат клетчаткой и белком, что делает его отличным источником энергии. Горох черноглазый белок или овощ? Как бобовое растение, черноглазый горох является овощом, а также источником белка.

Есть ли в Treluxe белок?

Есть ли в Treluxe белок?

Это настоящий ингредиент-герой, которого нет во многих продуктах по уходу за волосами, но он используется во всех продуктах TréLuxe. Это мягкое очищающее средство также содержит белок, который отлично подходит для придания волосам силы и структуры.

Есть ли в авокадо белок?

Есть ли в авокадо белок?

Авокадо, дерево, вероятно, происходящее из южно-центральной Мексики, классифицируется как член семейства цветковых растений Lauraceae. Плод растения, также называемого авокадо, с ботанической точки зрения представляет собой большую ягоду, содержащую одно крупное семя.

Есть ли в капусте кальций?

Есть ли в капусте кальций?

Капуста, состоящая из нескольких сортов Brassica oleracea, представляет собой двулетнее растение с зелеными, красными или белыми листьями, которое выращивают как однолетнюю овощную культуру из-за ее густолистных кочанов. Есть ли кальций в капусте?