Молоко является богатым источником кальция и белка, а также считается углеводом из-за высокого содержания лактозы. По этим причинам женщинам с СПКЯ может быть рекомендовано ограничить потребление молочных продуктов, таких как йогурт или молоко.
Полезен ли йогурт при СПКЯ?
Плано предлагает придерживаться здоровых вариантов, таких как простой греческий йогурт, в отличие от сладких вариантов, таких как йогурт с конфетами. Примеры молочных продуктов, которые следует ограничить диетой при СПКЯ, включают: Искусственные или сильно обработанные сыры.
Полезно ли топленое масло при СПКЯ?
Кроме того, Руджута рекомендует употреблять по одной чайной ложке топленого масла на каждый из основных приемов пищи: завтрак, обед и ужин. Употребление такого количества топленого масла может быть полезным для женщин с СПКЯ, людей с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, запорами, слабыми суставами и воспалительным синдромом кишечника (СРК).
Каких продуктов следует избегать при СПКЯ?
Какие продукты следует ограничить или избегать?
- продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов, такие как белый хлеб и кексы.
- сладкие закуски и напитки.
- продукты, вызывающие воспалительные реакции, такие как переработанное и красное мясо.
Можно ли пациенту с СПКЯ есть рис?
Правильная диета
Всегда предпочитайте коричневый рис, цельнозерновые макароны и цельнозерновой хлеб белому рису, макаронам или хлебу. «Нельзя пропускать приемы пищи. Регулярное питание помогает сбалансировать гормоны.
