Итак, несмотря на то, что первая реакция организма на холод – это дрожь, в конечном итоге оно производит и активирует достаточное количество бурого жира бурый жир Бурая жировая ткань (BAT) или бурый жир составляет жировую ткань. орган вместе с белой жировой тканью (или белым жиром). Бурая жировая ткань есть почти у всех млекопитающих. … Эти адипоциты встречаются вкраплениями в белой жировой ткани и также называются «бежевыми» или «брайтами» (от «коричневого в белом»). https://en.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
Бурая жировая ткань - Википедия
чтобы взять на себя эти обязанности по производству тепла, объясняет она. В любом случае, ваше тело сжигает дополнительные калории в ответ на холод.
Вы сжигаете больше калорий на холоде или в жаре?
Тело использует больше энергии, чтобы оставаться теплым, когда на улице холодно. … И озноб, и активность бурого жира увеличивают расход энергии, заставляя вас сжигать больше калорий при низких температурах.
Насколько больше калорий вы сжигаете, когда вам холодно?
Текущие исследования в области фитнеса показывают, что когда вы тренируетесь в холодную погоду, ваше тело сжигает примерно на тридцать процентов больше калорий по сравнению с упражнениями, выполняемыми при более высокой температуре. Более низкие температуры заставляют ваше тело работать усерднее, чтобы согреться.
Холодная погода помогает похудеть?
Поскольку мы млекопитающие и используем жировые клетки для хранения энергии, наши тела предназначены дляв конечном итоге использовать это топливо для регулирования внутренней температуры тела в холодную погоду. Таким образом, мы сами производим тепло посредством термогенеза, который сжигает калории, превращает белый жир в коричневый и приводит к снижению массы тела.
Ты больше худеешь, гуляя по холоду?
Как упоминалось выше, упражнения на холоде сжигают больше калорий. Прогулка в одну милю в холодную погоду сожжет больше калорий, чем прогулка в одну милю летом. Холод заставляет ваше тело работать усерднее, чтобы поддерживать повышенную внутреннюю температуру в дополнение к калориям, сжигаемым за счет мышечной работы.
