Наше решение: Ложь. Нет никаких исследований или доказательств, подтверждающих утверждение о том, что употребление воды во время еды может нарушать пищеварение, вызывать вздутие живота, вызывать кислотный рефлюкс или иметь другие негативные последствия для здоровья. Многие исследования и эксперты говорят, что пить воду во время еды действительно может помочь процессу пищеварения.
Можно ли пить воду во время еды?
Нет опасений, что вода разбавит пищеварительные соки или помешает пищеварению. Фактически, питье воды во время или после еды на самом деле помогает пищеварению. Вода необходима для хорошего здоровья. Вода и другие жидкости помогают расщеплять пищу, чтобы ваше тело могло усваивать питательные вещества.
Вредно ли есть и пить одновременно?
Для большинства людей употребление жидкостей во время еды вряд ли негативно повлияет на пищеварение. Тем не менее, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), употребление жидкости во время еды может негативно повлиять на вас. Это связано с тем, что жидкости увеличивают объем желудка, что может увеличить давление в нем, как если бы это был обильный прием пищи.
Выпивая воду во время еды, вы толстеете?
Таким образом, употребление напитков во время еды абсолютно нормально и полезно для здоровья, и не обязательно приведет к увеличению веса!
Что будет, если есть, попивая воду?
Исследования показывают, что употребление воды во время еды не влияет на скорость опорожнения желудка, и ваш желудок неразличать приемлемую для питья еду, такую как смузи, и те же ингредиенты, съеденные целиком с жидкостью, выпитой вместе. Они оба перевариваются одинаково.
