Многие поставщики медицинских услуг предлагают лицам старше 50 лет принимать не менее 100 мг добавки CoQ10 в день И добавлять дополнительно 100 мг на каждое последующее десятилетие жизни. Считается, что если вы не принимаете добавки в возрасте 80 лет, уровень CoQ10 ниже, чем при рождении!
Каковы симптомы низкого уровня CoQ10?
Каковы симптомы дефицита CoQ10? Хотя все люди разные, люди с дефицитом CoQ10 часто испытывают физическую усталость и мышечную слабость, даже при выполнении относительно ненапряженных физических упражнений, таких как ходьба.
Кому не следует принимать CoQ10?
Риски. Людям с хроническими заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, проблемы с почками или печенью или диабетом следует с осторожностью принимать эту добавку. CoQ10 может снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.
В каком возрасте мне следует принимать CoQ10?
И последнее важное замечание: большинство экспертов говорят, что добавки CoQ10 не следует давать детям 18 и моложе, если это не рекомендовано врачом.
Действительно ли необходим CoQ10?
Коэнзим Q10 (CoQ10), питательное вещество, вырабатываемое организмом и используемое для клеточной энергии, часто рекламируется как жизненно важное, если вы принимаете статины для снижения уровня холестерина. Сторонники CoQ10 говорят, что он помогает уменьшить мышечную боль, которая может быть побочным эффектом использования статинов, и является важным источником энергии, которыйтело нуждается.
