Многие факторы могут вызывать или способствовать раздражительности, в том числе жизненный стресс, недостаток сна, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения. Крайняя раздражительность или ощущение раздражительности в течение длительного периода иногда могут указывать на основное заболевание, такое как инфекция или диабет.
Почему я вдруг стал таким капризным?
Основное расстройство настроения. Капризность и раздражительность также могут указывать на расстройство настроения, такое как биполярное расстройство или депрессия. Если вы не можете точно определить причину своего плохого настроения или найти способ исправить это, возможно, у вас химический дисбаланс в вашем мозгу.
Как перестать раздражаться?
Но есть семь ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоиться, когда чувствуете раздражение или раздражение
- Выясни источник. …
- Уменьшите потребление кофеина и алкоголя. …
- Часто это мелочи. …
- Свяжитесь со своим состраданием. …
- Обрести перспективу. …
- Избавьте себя от нервной энергии. …
- Побудьте в тишине или в одиночестве.
Симптомом чего является крайняя раздражительность?
Раздражительность может быть симптомом ряда вещей, включая стресс, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), употребление психоактивных веществ, тревогу, биполярное расстройство, предменструальный синдром (ПМС), недосыпание, расстройства аутистического спектра, слабоумие, хронические боли и шизофрения.
Почему я получаюраздражается без причины?
Распространенные триггеры для гнева могут включать несправедливость, стресс, финансовые проблемы, семейные или личные проблемы, травмирующие события или чувство неуслышанности или недооценки. Иногда физиологические процессы, такие как голод, хроническая боль, страх или паника, также могут провоцировать гнев без видимых причин.
