Нереалистичные ожидания жесткие. Они не оставляют места для изменения обстоятельств и не позволяют нам или другим быть гибкими. Например, фраза «Я никогда не могу ошибаться» невозможна, если вы не живете в пузыре». «Они слишком требовательны к обязанностям», независимо от того, касается ли это нас самих или других.
Примеры нереалистичных ожиданий?
Примеры нереалистичных ожиданий
Это распространенное убеждение, что нужно дождаться подходящей возможности. Правда заключается в том, что желание и надежда не помогут вам достичь желаемого. Ничего не гарантировано. Если вы действительно чего-то хотите, добивайтесь этого и действуйте.
Что вы делаете, когда кто-то возлагает на вас нереалистичные ожидания?
Вот шаги, которые я считаю полезными в борьбе с нереалистичными ожиданиями
- Узнайте этих людей. …
- Ожидайте их нереалистичных ожиданий. …
- Защитите себя от их нереалистичных ожиданий. …
- Всегда будьте уважительны и добры. …
- Двигайтесь дальше. …
- Окружите себя людьми, которые противоположны вам.
Как нереалистичные ожидания могут вызывать стресс?
Стресс от нереалистичных ожиданий истощает нас и создает дистанцию, а не близость, которой мы жаждем. Перфекционизм - это нереалистичный стандарт, который никогда не может быть достигнут, что создает стресс и беспокойство. Вы ожидаете слишком многого и всегда терпите неудачу.
Как ожидания влияют на нас?
Это легкосоздавать ожидания. Всякий раз, когда есть возможность создать идеальный результат, мы так и делаем. Эти ожидания повлияют на наши мысли, эмоции, действия и убеждения. Когда мы чего-то боимся или воодушевлены, мы создаем ожидания, соответствующие нашим мыслям и эмоциям.
