В рамках здоровой сбалансированной диеты можно поощрять употребление свежей или консервированной жирной рыбы (например, копченой рыбы, сельди, скумбрии, лосося, сардины, сардины, тунца) два или три раза в неделю., во время беременности и для всей семьи.
Безопасна ли оловянная рыба во время беременности?
Консервированный тунец, как правило, представляет собой более мелкий вид тунца и консервируется без рыбьего жира, что означает, что его безопасно употреблять во время беременности, однако он не обеспечивает преимуществ омега-3. Небольшая жирная рыба, такая как сардины, анчоусы и скумбрия, «безопасна», и ее рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю.
Есть ли в сардинах высокое содержание ртути?
Сардины, сардины, анчоусы
Это более мелкие рыбы, и поэтому в них намного меньше ртути. Кроме того, они очень богаты омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для развития мозга ребенка.
Опасно ли есть острую пищу во время беременности?
Это неправда! Острая пища безопасна, хотя ваши вкусовые рецепторы и пищеварительная система не всегда хорошо переносят жару. Во время беременности острая пища может иметь неприятные последствия, особенно если она вызывает расстройство пищеварительной системы, когда вы не беременны.
Каких специй следует избегать во время беременности?
Травы, которых следует избегать во время беременности
- Saw Palmetto – при пероральном применении обладает гормональной активностью.
- Goldenseal – при пероральном применении может пересекатьсяплацента.
- Dong Quai – при пероральном применении из-за стимулирующего и расслабляющего действия на матку.
- Эфедра – при пероральном применении.
- Йохимбе – при употреблении внутрь.
