Использование костылей, которые не приспособлены для вас должным образом, является одной из основных причин дискомфорта. Если костыли установлены слишком высоко, это может привести к значительной нагрузке на подмышки. Слишком низко поставленные костыли могут привести к тому, что вы сгорбитесь и повредите спину.
Как вы ходите на костылях, не уставая?
Если вы устали или запыхались во время ходьбы на костылях, отдохните немного, прежде чем пытаться идти дальше. Прислонитесь к стене или положите больную ногу на нижнюю часть костыля с здоровой стороны, а другой костыль под углом для лучшего равновесия, просто расслабьтесь.
Вы становитесь сильнее, используя костыли?
Вы также можете задаться вопросом: «Хорошо ли ходить на костылях?» Ответ: абсолютно! Ходьба на костылях, безусловно, считается упражнением, потому что требует большой силы верхней части тела и сжигает больше калорий, чем ходьба без костылей.
Почему так больно ходить на костылях?
Да, Костыли могут быть настоящей болью, особенно когда вы не знаете, как правильно ими пользоваться. Неправильное использование костылей может вызвать боль в плече и руке, а также синяки в подмышках. Твоему туловищу и рукам приходится компенсировать травмированную ногу, что создает для них гораздо большую нагрузку.
Что костыли делают с вашим телом?
При травмах нижних конечностей, таких как перелом ноги, перелом лодыжки, растяжение связок лодыжки, травмы колена и другие травмы, а также после операции наноги, колена, лодыжки или стопы, костыли остаются полезными и сегодня, чтобы уменьшить дискомфорт, сократить время восстановления и помочь при ходьбе.
