Задняя механика – правильное выравнивание задней ноги и таза во время спринта, что включает в себя подошвенное сгибание лодыжки, разгибание колена, разгибание бедра и нейтральное положение таза.
Что такое механика фронтсайда в спринте?
Спринт можно разбить на механику передней стороны; все, что происходит, когда вы выносите ногу вперед, готовясь ударить по земле. И задняя механика; все, где мы упираемся ногой в землю и делаем тройное выпрямление.
Почему важна правильная механика передней стороны в спринте?
Frontside mechanics - Правильное выравнивание ведущей ноги и таза во время спринта, включая тыльное сгибание лодыжки, сгибание колена, сгибание бедра и нейтральное положение таза. … Улучшенная механика передней части связана с лучшей устойчивостью, меньшим тормозным усилием и увеличенным движущим усилием вперед.
Каково положение комплекса стопы и голеностопного сустава при ударе о землю во время тренировки SAQ?
а. Стопа и лодыжка должны быть направлены прямо вперед в подошвенном согнутом положении, когда они касаются земли.
Что такое многоплановый шаг вверх, чтобы сбалансировать пример?
Примером чего является многоплановый шаг вверх для балансировки? -балансно-силовые упражнения.
