Ваше представление о себе непостоянно. Это динамическая концепция, которая будет меняться по мере вашего роста, развития и изменения вашего взгляда на себя. Так что не позволяйте себе застрять в жизни с негативным представлением о себе. Теперь у вас есть инструменты, чтобы изменить свое представление о себе в лучшую сторону!
Как я могу изменить свое негативное представление о себе?
Другие способы улучшить низкую самооценку
- Признайте, в чем вы хороши. Мы все хороши в чем-то, будь то готовка, пение, решение головоломок или дружба. …
- Создавайте позитивные отношения. …
- Будьте добры к себе. …
- Учитесь быть напористым. …
- Начать говорить «нет»…
- Бросьте себе вызов.
Как мне избавиться от собственного имиджа?
10 способов преодолеть низкую самооценку
- Низкая самооценка означает, что вы считаете себя неадекватным, неприемлемым, недостойным, непривлекательным и/или некомпетентным. …
- Живи настоящим.
- Развить осознанность.
- Напишите в журнал.
- Не осуждайте.
- Оставайтесь на связи с самим собой.
- Практикуйте осознанную медитацию.
- Участвуйте в собственной жизни.
Каковы четыре типа представления о себе?
Я-образ может состоять из четырех типов:
- Я-образ, возникающий в результате того, как человек видит себя.
- Я-образ, возникающий из того, как другие видят человека.
- Я-образ, возникающий в результате того, как человек воспринимает то, что видят другиеих.
- Я-образ, возникающий в результате того, как человек воспринимает себя.
Представляете ли вы себя таким, каким вас видят другие?
Я-образ влияет как на вашу самооценку, так и на уверенность в себе. Хотя это отдельные элементы или конструкции «я», они тесно связаны друг с другом. Представление о себе – это то, как вы видите себя и как, по вашему мнению, вас видят другие. Самоуважение - это ваше мнение о себе.
