При диабете 2 типа попробуйте заменить цельные древние зерна в своем рационе на Khorasan Wheat Khorasan Wheat Yield. Фактическая средняя урожайность хорасанской пшеницы составляет 1,1–1,3 тонны с гектара (980–1, 160 фунтов с акра). В более засушливые годы хорасанская пшеница иногда может дать даже больше, чем твердая пшеница. Однако в нормальные или влажные годы она дает примерно на 1/3 меньше урожая, чем твердая пшеница. https://en.wikipedia.org › wiki › Хорасан_пшеница
Хорасанская пшеница - Википедия
Таббуле. Хорасанская пшеничная табуле включает оливковое масло, лимонный сок и хорасанскую пшеницу, чтобы создать рецепт, который является хорошей альтернативой рецептам на основе пшеницы для диабетиков.
Насколько полезны табули?
В этом салате много полезных ингредиентов и мало калорий. Петрушка является противовоспалительным средством, которое может снизить риск рака и улучшить вашу иммунную систему, в то время как булгур представляет собой цельное зерно, богатое клетчаткой. Помидоры и лимонный сок содержат большое количество витаминов и минералов.
Полезен ли табули для снижения уровня холестерина?
Известный своим ближневосточным происхождением, табуле, также известный как табули, недавно завоевал популярность в западной культуре. Табуле - это здоровая вегетарианская пища, которая не содержит холестерина, содержит мало жиров, много клетчатки, витамины А, С и В12 и многое другое.
Вредна ли пшеница диабетикам?
Цельнозерновые
Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки важно для людейпри диабете, поскольку клетчатка замедляет процесс пищеварения. Более медленное усвоение питательных веществ помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Цельная пшеница и цельнозерновые продукты имеют более низкий гликемический индекс (ГИ), чем белый хлеб и рис.
Какие злаки полезны для диабетиков?
Совет для здоровья: лучшие злаки и крахмалистые овощи для диабетиков
- Булгур (дробленая пшеница)
- Цельнозерновая мука.
- Цельный овес/овсянка.
- Цельнозерновая кукуруза.
- Коричневый рис.
- Цельная рожь.
- Цельнозерновой ячмень.
- Весь фарро.
