Grits - сливочное южное блюдо, приготовленное из молотой кукурузы. Хотя они содержат большое количество углеводов и могут повышать уровень сахара в крови, вы можете есть их в умеренных количествах, если у вас диабет. Просто обязательно сочетайте эту пикантную кашу со здоровыми ингредиентами с низким содержанием углеводов и по возможности выбирайте менее обработанные сорта каменного помола.
Полезен ли бекон для диабетиков?
Людям с диабетом 2 типа следует ограничивать или избегать жирных кусков мяса, таких как обычный говяжий фарш, колбаса, хот-доги, колбаса, бекон и ребрышки, потому что, как и жирные молочные продукты, ониhigh в насыщенных жирах, объясняет Кимберлейн.
Какие злаки лучше всего подходят для диабетиков?
Совет для здоровья: лучшие злаки и крахмалистые овощи для диабетиков
- Булгур (дробленая пшеница)
- Цельнозерновая мука.
- Цельный овес/овсянка.
- Цельнозерновая кукуруза.
- Коричневый рис.
- Цельная рожь.
- Цельнозерновой ячмень.
- Весь фарро.
Вредна ли крупа?
Овсяная крупа – основное блюдо Южной Америки, приготовленное из молотой, сушеной кукурузы, особенно богатой железом и витаминами группы В. Сорта каменного помола более питательны, так как подвергаются меньшей обработке, чем сорта быстрого, обычного или быстрого приготовления. Хотя крупа довольно полезна, ее обычно подают с высококалорийными ингредиентами.
Какой безопасный завтрак для диабетиков?
Налегайте на некрахмалистые овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста и помидоры. В них мало углеводов и многов клетчатке и питательных веществах. Они также являются хорошими источниками витамина С, и исследования показывают, что получение достаточного количества витамина может помочь вашему телу контролировать уровень сахара в крови. Добавьте вареные овощи и нежирный сыр к яйцам.
