Что такое атомарные привычки?

2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:11

Атомная привычка – это регулярная практика или процедура, которая не только невелика и проста в выполнении, но и является источником невероятной силы; компонент системы сложного роста. Вредные привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система для изменений.

Чему учат атомные привычки?

Наполненная научно обоснованными стратегиями самосовершенствования, Atomic Habits научит вас вносить небольшие изменения, которые изменят ваши привычки и принесут замечательные результаты.

Стоит ли читать Атомную привычку?

Хотя ее стоит прочитать от корки до корки, так как она битком набита полезной и действенной информацией о привычках, от того, как и почему мы их формируем, до того, как избавиться от них. их и сделать их, я решил выделить свои главные выводы и поделиться с вами уроками, которые я считаю наиболее важными.

Являются ли Atomic Habits книгами по самопомощи?

Как объясняется в подзаголовке, Atomic Habits - это «простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих». В отличие от некоторых книг по самопомощи, в которых излагаются только научные и психологические идеи, Клир также переводит их в удобоваримые стратегии, которые мы можем реализовать, чтобы начать процесс изменения нашего…

Атомные привычки основаны на реальных событиях?

Попутно читатели будут вдохновляться и развлекаться реальными историями об олимпийских золотых медалистах,отмеченные наградами художники, бизнес-лидеры, спасающие жизни врачи и звездные комики, которые использовали науку о маленьких привычках, чтобы овладеть своим ремеслом и достичь вершины в своей области.