Общие еженедельные привычки, которые следует отслеживать:
- опубликовать сообщение в блоге.
- вакуум.
- вынести мусор/переработать.
- постирать.
- поливайте растения.
- прибери свою спальню.
- напишите благодарственное письмо.
Что я должен отслеживать?
Но на самом деле есть так много других вещей, которые вы можете отслеживать, которые действительно помогут изменить вашу жизнь.
Несколько разных вещей попробовать может быть:
- Суточная доза воды.
- Трекер потери веса.
- Планировщик упражнений.
- Измерения тела.
- Медицинский трекер.
- Пищевой дневник.
- Отслеживание головной боли/симптомов.
Что я могу отслеживать на трекере привычек?
Идеи отслеживания привычек для Bullet Journal
- Маникюр или педикюр.
- Стиль волос.
- Умывание и увлажнение лица.
- Проверка психического здоровья.
- Забота о себе.
- Макияж.
- Хобби.
- Нет телефонного времени.
Какие 3 привычки улучшат вашу жизнь?
Ну, вот 5 лучших ежедневных привычек, которые улучшат вашу жизнь больше всего и/или сделают все остальные привычки в этом списке проще
- ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Когда вы тренируетесь, у вас появляется больше энергии на весь день. …
- Хватит спать. …
- ЗАМЕНЯЙТЕ ОДИН ПРИЕМ В ДЕНЬ. …
- МЕДИТАЦИЯ. …
- СОЗДАЙТЕ УСПЕШНЫЕ ПРИНЦИПЫ.
Какие привычки я должен делать каждый день?
Вот список из 12 здоровых ежедневных привычек, которые вы можете делать каждый день, чтобы помочь создать более здоровый образ жизни
- Просыпайтесь рано. …
- Пейте воду прежде всего. …
- Находите время для движения. …
- Проведите время на свежем воздухе. …
- Ешьте сидя. …
- Иди на прогулку. …
- Уделите время приготовлению пищи. …
- Ешьте овощи.
