Что такое подтягивания киппингом? Киппинг - это способ раскачивания тела для увеличения скорости. Подтягивания киппингом - это когда вы используете этот импульс для создания «силового маха», который поднимает подбородок вверх и над перекладиной.
В чем смысл подтягиваний киппингом?
Подтягивания разгибом эффективны, потому что они переносят первоначальную работу подтягивания на остальную часть тела, но эти силы все еще должны проходить через гриф и плечово время дуги качания. Затем плечи накапливают силу, как пружина, и передают ее обратно в гриф и тело для восходящего импульса.
Легче ли подтягиваться киппингом?
Но, учитывая необходимую подвижность и силу, правильно выполненные подтягивания киппингом, вероятно, легче нагружают ваши плечи, чем медленные подтягивания, строгие подтягивания по двум основным причинам. Первая причина заключается в том, что большая часть тяги выполняется, когда верхняя часть тела находится ближе к горизонтали, чем к вертикали.
Что такое Kipping CrossFit?
3. ByCrossFit, 26 мая 2019 г. Этот «обман» происходит от мощного и атлетичного изменения направления бедер - как в толчке и толчке - и расширяет основные движители только от спины и руки вниз через туловище и бедро, чтобы включить зону мощности.
Почему кроссфит это плохо?
Другое исследование показало, что тренировки CrossFit несут больший риск, чем традиционная тяжелая атлетика, вероятно, из-за интенсивноститренировки, на которых некоторые участники могут «довести себя до предела своей физической усталости, что в конечном итоге может привести к нарушению технической формы, потере контроля и травмам».
