2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:11
12 шагов, чтобы перестать предавать себя и вернуть себе голос
- Перестаньте предавать себя, если будете честны с собой. …
- Примите с изяществом все, с чем вы сталкиваетесь. …
- Перестань предавать себя и дыши глубже. …
- Прости и отпусти. …
- Относитесь к себе с нежностью. …
- Кричать изо всех сил.
Почему я предаю себя?
Мы часто вырабатываем модели предательства самих себя потому что в глубине души мы считаем себя неадекватными и недостойными. Мы можем плохо себя чувствовать, потому что мы зависимы. Мы можем чувствовать себя неуверенно и ненавидеть себя из-за прошлого травматического опыта.
Как человек предает себя?
Давайте посмотрим, как мы предаем самих себя:
Принимаем решения, потому что боимся неодобрения других. Скрывать, кто мы есть, и пытаться быть теми, кем, по нашему мнению, мы должны быть, чтобы вписаться. Думать, что люди не полюбят нас, если узнают, кто мы на самом деле. Не высказываем свое мнение, потому что не хотим раскачивать лодку.
Что такое предательство?
Предательство себя может выглядеть так: Отрицание собственных потребностей или желания быть избранным другими. Позволение нарушать свои границы. Ищете работу, потому что кто-то, кого вы любите, считает ее «успешной», если она больше не совпадает. Предоставление человеку возможности сделать что-то, что вредит вам обоим, чтобы он не был брошен.
Как перестать предавать?
Действоватьо моих 13 шагах по восстановлению веры после предательства:
- Стереть отпечатки предательства. …
- Прости. …
- Отбросьте предательство. …
- Начинайте верить медленно. …
- Найди верующих. …
- Верните себе веру в себя. …
- Отстранитесь от людей, которым вы не доверяете. …
- Не предавай.
Рекомендуемые:
Как перестать себя корить?
Ниже приведены 5 практик, которые помогут вам стать лучше: Больше внимания уделяйте позитивному разговору с самим собой. Сделайте сознательное усилие, чтобы перестать унижать себя. … Проявляйте доброту к себе. … Перестаньте сравнивать себя с другими.
Как перестать подавлять себя?
Вещи, которые вы можете попробовать прямо сейчас Отметьтесь. Спросите себя, как вы сейчас себя чувствуете. … Используйте «Я»-утверждения. Потренируйтесь выражать свои чувства такими фразами, как «Я сбит с толку. … Сосредоточьтесь на позитиве.
Как вы себя воспринимаете, как известно?
Термины в этом наборе (14) Я-концепция. это ваш образ вы. Это то, как вы воспринимаете себя: свои чувства, мысли о своих сильных и слабых сторонах, своих способностях и ограничениях. Я-концепция развивается из образа, который сложился о вас у других, сравнения себя с другими.
Почему Алфи продолжает предавать Томми?
Чангретта нетерпеливо согласился на все требования Алфи. … Алфи рассказал, что он страдает от рака кожи; он хотел, чтобы Томми обнаружил его предательство, выследил и убил его, чтобы Алфи мог умереть на своих условиях, а не на условиях мафии.
Можете ли вы перестать недооценивать себя?
Чтобы перестать недооценивать себя, важно признать, что необходимо совершать ошибки, потому что они ведут к познанию себя. Помните, что никто не совершенен, и что ошибки неизбежны. Ошибки не плохо отражаются на том, кто вы есть, на ваших талантах или навыках.
